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飲食與身材同步「微解封」

很久沒有登入線上馬拉松,昨晚登入後手刀報名了六七個線上賽事,好讓自尊面子高的自己不敢偷懶。

有陣子忙到雙腿實在快不是自己的,於是很長一段時間放棄用腳來運動。

不過,我也很有自覺,基於最近一年身體變好,除了還繼續長高以外,體重也終於上升到標準體重,然後身形是我目前為止的人生巔峰,非常好的狀態,但可不能讓自己胖了!

所以我對自己的魔鬼訓練又開始了!

別人運動多半是為了減重,其他原因是次要。而我的運動是為了精氣神更好,不要像以前那樣瘦到總是被各種關切,而且體態好,看著就是舒服😍

現在我的身高體重身材很標準,請不要再說我太瘦了,姐只是骨架比較小,我還擔心自己胖呢!

半年內連買七件牛仔褲還是有點傷荷包的,長大太多除了褲子不能穿,之前買的衣服也快穿不下了(除了運動上衣)

今天運動完騎車到瑞豐夜市,已經很久沒踏進這裡,因為是很久才吃一次的夜市美食,光坐在機車上的時候就食慾大開。

去年開始,我對吃這件事也才開始「微解封」,其實是比較沒有節制的進食,故意把身體養胖,喝飲料吃零嘴帶來的那種小孩子般的快樂,雖然短暫但也很享受。尤其餐餐老外,正餐看著都失去食慾的時候,好在還有那些萬惡的零食加減墊墊胃,但不會太過頭,不然完全不吃正餐,身體還是會抗議的。

飲食方面的解封不一定是好事,但也不一定不好,但一定要配合運動跟良好作息。人生不能純享樂,但也不要自我虐待,歡喜吃,也要歡喜運動呀!

禁慾的人生不是修行,是自我虐待。
縱慾的人生不是享樂,是自我墮落。

任何事都要取得平衡

健康是平衡的,成功也應該是,追逐金錢、名利、地位、愛情或任何事,最要緊的是不要把它當成人生的唯一,否則只有痛苦的份。

人會覺得沉重,都是因為心裡超重了!
心裡超重的人,做任何事都很容易卡住難以前進。

#運動時遇見了跟手掌一樣大的蕈菇
分類:健康

寂樂深活 ∥ 生活就是最好的教練 ∥ 實踐 是最短最踏實的路

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